Wist je dat wat er in jou gebeurt, vaak verbonden is met iets of iemand buiten jezelf? Haptotherapie helpt je te ontdekken hoe je lichaam reageert op de wereld om je heen en hoe dit je gedachten en gedrag beïnvloedt.
Heb je al langere tijd klachten – lichamelijk of emotioneel – en heb je meerdere behandelingen geprobeerd zonder blijvende verbetering? Voel je wel hoe het zou moeten, maar gebeurt het niet? Misschien denk je: ‘Wat is er toch mis met mij?’
Je klachten kunnen je dagelijks leven beïnvloeden en chronisch worden. Onderzoek toont aan dat emoties en lichamelijk welzijn sterk met elkaar verbonden zijn. Door aandacht te geven aan de emotionele kant, kunnen verrassende doorbraken plaatsvinden.
Lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Uitdrukkingen als ‘lekker in je vel zitten’ of ‘een brok in je keel’ laten zien hoe emoties ons lichaam beïnvloeden, en andersom. Hoe we ons fysiek voelen, heeft invloed op onze emoties – jij bént je lichaam.
In de therapie help ik je bewust te worden van je lichaam door onder andere (directe) aanraking. (Aan)Geraakt worden kan zowel in gesprek als in ervaring of letterlijk aangeraakt worden. Wat gebeurt er als je voelt wat er speelt in je lijf? Door je meer bewust te worden van je lichaam, ontstaat ruimte voor gevoelens en emoties. Emoties waarvan je niet eens wist dat ze speelden. Haptotherapie combineert gesprekken, oefeningen en (directe) aanraking. Het is een uitnodiging om jezelf beter te leren kennen en nieuwe inzichten te krijgen.
In ons brein is een constante wisselwerking gaande tussen wat we voelen en hoe we fysiek functioneren. Wat er binnenin ons gebeurt, beïnvloedt hoe we ons voelen, gedragen en zelfs onze lichamelijke gewaarwordingen. Emoties en ons lichaam werken nauw samen.
Steeds meer therapeuten en artsen erkennen dat lichamelijke klachten vaak samenhangen met onderdrukte emoties en stress. Onderdrukte emoties ontstaan vaak al in de kindertijd en blijven onbewust actief in het limbisch systeem in ons brein. Als kind ben je je hier helemaal niet van bewust, maar in het hier en nu kan het onbegrepen lichamelijke klachten en nare gevoelens veroorzaken. Tijdens de therapie kan dit aan bod komen, waardoor jouw klachten sterk verminderen of zelf verdwijnen.
Je manier van omgaan met relaties, emoties en stress wordt vaak bepaald door patronen uit je jeugd.
Sommige mensen vinden gemakkelijk balans in relaties en ervaren geen problemen met het uiten van emoties. Anderen zoeken bevestiging en ervaren stress of angst. In mijn therapie leer je meer op jezelf te vertrouwen.
Er zijn ook mensen die hun emoties bij voorkeur wegstoppen en onafhankelijk zijn. Echter ze kunnen daarbij ook b.v. eenzaamheid ervaren, wat leidt tot spanning of andere klachten. Deze mensen leer ik in therapie gevoelens toe te laten en verbinding te maken.
Sommigen worstelen met innerlijke conflicten door pijnlijke ervaringen uit het verleden. Therapie helpt je vertrouwen te herstellen en angst te verminderen.
Door je ook bewust te worden van je patronen, krijg je inzicht in waarom je voelt, zoals je je voelt. In de therapie leer je trouw te blijven aan jezelf, wat je helpt je beter in je vel te voelen.
Of je nu vastzit in oude patronen of onbewuste emoties, Haptotherapie helpt je weer in contact te komen met jezelf. Het begint bij bewustzijn en voelen wat je nodig hebt.
Door bewust te worden van de wisselwerking tussen lichaam, geest en emoties, kun je klachten doorbreken en leren omgaan met jezelf en anderen. Het is een weg naar een leven dat bij jou past.
In mijn praktijk combineer ik kennis en technieken uit de Haptonomie – de wetenschap van het gevoel – met de gehechtheidstheorie van John Bowlby. Deze theorie legt de nadruk op de menselijke behoefte aan veiligheid en vertrouwen. Mijn aanpak is laagdrempelig, mensgericht en gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek.
Ik help je om vastgeroeste patronen te doorbreken, zodat je gaat leven vanuit jouw wil en jouw gevoel. Ben jij nieuwsgierig naar hoe je beter in je vel kunt zitten? Laten we samen ontdekken wat jou beweegt!
"Het lichaam liegt niet"
Je kunt op elk moment zelf een afspraak inplannen via mijn online agenda. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig. Klik op de knop hieronder, kies een beschikbare datum en tijd en plan je intake.
Elke eerste van de maand ontvang je gratis en vrijblijvend een inspiratiemail met een kort inkijkje in mijn praktijk, mijn leven en een mini-oefening. Precies genoeg om je iets bewust te laten worden, je te inspireren en iets mee te geven.
Heb je vragen of vind je het prettig om even te overleggen? Kom vrijblijvend met mij in contact, ik beantwoord je vragen graag.