Leven vanuit jouw essentie

Portrait,Closeup,Funny,Confused,Skeptical,Woman,Girl,Female,Thinking,With

Stel je eens voor hoe het zou zijn, als je al je oordelen en beperkende overtuigingen los kon laten. Geen voorwaarden meer aan jezelf of anderen, geen angst of prestatiedruk, maar gewoon jezelf zijn. Dat is leven vanuit je ware essentie: onvoorwaardelijk van jezelf houden en ontdekken wat je écht gelukkig maakt. Dit is de kern van wie je bent, jouw pure zelf, vrij van de bagage die je in je leven hebt opgebouwd.

Je bent er al...

Tijdens je leven doe je allerlei ervaringen op, zowel makkelijk, mooi, als moeilijk. Helaas kunnen nare ervaringen je beperken. Denk aan angst, negatief denken of het gevoel dat je niet goed genoeg bent. Deze belemmeringen zorgen ervoor, dat je de verbinding met je ware essentie kwijtraakt en je geluk steeds meer afhankelijk wordt van dingen buiten jezelf, zoals relaties, status of geld. Maar écht geluk zit niet buiten je; het zit in jou, altijd al. Je hoeft het alleen maar terug te vinden.

Leven vanuit je essentie begint met terugkeren naar je pure zelf, zoals je was toen je werd geboren: zonder oordelen, belemmeringen of verwachtingen. Het vraagt om een bewustwordingsproces waarin je jezelf opnieuw leert kennen en liefhebben. Hoe pak je dat aan?

Haptotherapie als hulpmiddel

Een krachtig hulpmiddel om weer in verbinding met jezelf te komen, is haptotherapie. Haptotherapie helpt je om meer in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Vaak zit je vast in je hoofd – vol met gedachten, overtuigingen en angsten – terwijl je lichaam duidelijke signalen geeft over wat je écht nodig hebt. Dat doet je lijf al direct vanaf je geboorte. Als je honger hebt, laat je je horen, als iets niet fijn voelt, maak je je ook kenbaar. In mijn praktijk leer ik je om jouw gevoelsbewegingen, de signalen van je lijf, weer te gaan herkennen en te begrijpen, zodat je dichter bij je ware zelf komt. Het kan je helpen om blokkades los te laten, meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en een diepere verbinding met jezelf en je omgeving te ervaren.

Wat kun je zelf doen?

Zelfonderzoek doen
Neem de tijd om naar binnen te kijken en ontdek wat je echt wilt en nodig hebt. Stel jezelf vragen zoals: Wat zijn mijn diepste verlangens? Wat maakt me gelukkig? Waar zitten mijn belemmeringen en hoe kan ik die oplossen? Luister niet naar je hoofd, maar naar je hart.
Gebruik je gedachten positief
Je gedachten hebben een enorme invloed op hoe je je voelt en wat je doet. Door affirmaties (positieve zinnen) te herhalen, kun je je focus veranderen. Bijvoorbeeld: “Ik mag er zijn,” of “Alles wat op mijn pad komt, kan ik aan.” Zulke gedachten geven je een gevoel van kracht en vertrouwen. Mits je jezelf geloofd natuurlijk ;-).
Maak tijd voor rust en stilte
In stilte kun je weer verbinding maken met jezelf. Of het nu door meditatie, yoga, een wandeling in de natuur of een sessie met een haptotherapeut is, tijd voor jezelf zorgt voor rust en een beter begrip van je lijf en je gevoelens. Het helpt je om te horen wat je lijf je wil vertellen.

Herstel de verbinding met jezelf

Haptotherapie kan een belangrijke stap zijn in dit proces, omdat het je ondersteunt om niet alleen te praten over wat je voelt, maar het ook écht te ervaren in je lichaam. Je leert om weer te vertrouwen op je intuïtie en je lichaam als kompas te gebruiken.

Hoe meer je leeft vanuit je essentie, hoe vrijer en gelukkiger je je zult voelen. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou. Het enige wat je hoeft te doen, is die verbinding herstellen – en daar kan haptotherapie je bij helpen.

Meer weten? Onlangs las ik een een interessant artikel hierover, wat jij wellicht ook leuk vindt om te lezen. Link naar artikel.