zo wil ik niet verder?
Niet omdat het zo slecht gaat.
Maar omdat het niet meer klopt.
Je functioneert.
Je gaat door.
Je houdt alles draaiende.
En toch weet je:
als ik zo doorga, raak ik mezelf steeds verder kwijt.
Dit is geen crisis.
Dit is bewustzijn.
Dit is dat moment.
Dit is De Keuze.
De Keuze is een diep en praktisch 4-maanden traject
waarin je stopt met pleasen en keuzes leert maken
die écht kloppen voor jou, zodat jij je agenda, energie en
grenzen weer in eigen handen hebt.
Je wilt het niet, maar toch gebeurt het steeds weer
Je zegt ja voordat je het doorhebt. ‘Ja’ tegen die extra taak. ‘Ja’ tegen dat verzoek. ‘Ja’ tegen iets waar je eigenlijk helemaal geen ruimte voor hebt. Pas later, als het moment voorbij is, voel je het knagen. Waarom zei ik nou weer ‘ja’?
Omdat je niet begrijpt wat jou op dat moment beweegt, geef je jezelf vooral op je sodemieter. Volgende keer écht anders doen. Maar die volgende keer… voelt verdacht veel hetzelfde. En diep vanbinnen begin je te twijfelen: Wat is er mis met mij?
Je wílt veranderen, dus je gaat je best doen.
Je neemt je voor om beter je grenzen te bewaken. Rustiger aan te doen. Vaker nee te zeggen. En zolang alles rustig is, lukt dat best.
Tot het druk wordt. Tot iemand iets van je verwacht. Tot je kind, collega of partner iets vraagt.
Dan schiet je automatisch terug in aanpassen. Niet omdat je zwak bent, maar omdat je probeert te veranderen met wilskracht. Alert blijven. Opletten. Jezelf corrigeren. Dat kost bakken energie.
En precies op de momenten dat het spannend wordt, is die energie op. Het gevolg? Je maakt weer keuzes die niet kloppen voor jou én je baalt van jezelf omdat het wéér niet lukt.
Je weet het allemaal. Maar niet op het moment dat het telt.
Achteraf kun je feilloos uitleggen wat je nodig had. Waarom je eigenlijk nee had moeten zeggen. Waar je grens lag. Maar in het moment zelf… neemt je lijf het over.
Je zegt ja. Je slikt iets in. Je past je aan. Nog vóórdat je hoofd erbij kan komen.
Omdat je geen tools hebt die werken in het hier-en-nu, raak je jezelf kwijt precies op de momenten die ertoe doen. En elke keer dat dat gebeurt, brokkelt het vertrouwen in jezelf een stukje verder af.
Herkenbaar?
Als je dit leest en denkt: “Ja… dit is precies wat er gebeurt bij mij”, dan is er helemaal niets mis met jou. Er is gewoon een andere manier nodig, dan nóg harder je best doen.
In 16 weken stop je met pleasen, zeg je ’nee’ zonder schuldgevoel, en maak je keuzes die kloppen voor jóu. Zodat jij je agenda, energie en grenzen weer in eigen handen hebt.
Geen zweverige zelfzorg, maar een diep, praktisch traject waarin je stopt met aanpassen, je grenzen helder voelen én erna handelt, zodat jij weer op de eerste plek staat in je eigen leven.
Stap 1 – Ontdek jouw automatische patronen:
Je ontdekt waarom je automatisch aanpast en jezelf wegcijfert, zodat je stopt met jezelf af te kraken en eindelijk begrijpt waarom veranderen tot nu toe niet lukte.
Stap 2 – Herken de impact in je dagelijks leven:
Je leert herkennen wat er in jouw brein en lijf gebeurt in dagelijkse situaties, zodat je eerder voelt waar je grens ligt en niet pas als je door je lijf wordt neergesabeld.
Stap 3 – Werk vanuit jouw wil en gevoel:
Je oefent met het herbeoordelen van oude patronen en het maken van keuzes die écht voor jou kloppen. Van daaruit maak je andere keuzes. Niet op wilskracht, maar omdat het vanzelf logisch voelt. Zo ontstaat stap voor stap een nieuw patroon waarin rust, vertrouwen en balans steeds je nieuwe normaal worden.
We gaan vier maanden samenwerken
Het traject duurt 16 weken. In deze periode werken we stap voor stap, met voldoende tijd om te verdiepen, te oefenen en te integreren in je dagelijks leven. Op werkdagen ben ik bereikbaar via app of mail, zodat je onderweg niet vast hoeft te lopen. Je doet dit niet alleen.
8 persoonlijke sessies
Je krijgt 8 één-op-één sessies van 50 minuten. Deze sessies vormen de ruggengraat van het traject en sluiten steeds aan bij waar jij bent in het traject. Soms is het nodig om te vertragen, soms gaan we sneller. Het draait altijd om jou.
Theorie, op het juiste moment
Gedurende het traject krijg je heldere en herkenbare theorie, precies op de momenten waarop die je helpt om te begrijpen wat er in jou gebeurt. Geen overload, maar uitleg die inzicht geeft en direct rust en helderheid brengt.
Opdrachten en oefeningen gedurende het hele traject
Tijdens het gehele traject werk je met opdrachten en oefeningen die je helpen voelen, herkennen en oefenen in het dagelijks leven. Dit is het gereedschap om een nieuw pad aan te leggen in je brein. Zo blijft het geen denken over verandering, maar wordt het iets wat je daadwerkelijk gaat ervaren. Net als toen je leerde fietsen, daar denk je nu ook niet meer bij na, toch?
Jouw persoonlijke online cliëntomgeving
Je krijgt toegang tot een veilige online omgeving waarin alles samenkomt. Je kunt hier afspraken beheren, berichten versturen en administratieve zaken regelen. Ook vind je hier alle theorie, opdrachten en oefeningen overzichtelijk terug, zodat je er op elk moment bij kunt.
Snelle en betrokken feedback
Binnen twee werkdagen ontvang je reactie op je berichten of feedback op je oefeningen. Zo blijft het traject een doorlopend proces en hoef je niet te blijven hangen in twijfel of vragen.
Aanvullende nazorg indien gewenst
Incidentele nazorgafspraken zijn mogelijk, wanneer je later behoefte hebt aan extra afstemming of ondersteuning.
De waarde van dit traject is €1.750,00.
Voor cliënten die direct willen starten, hanteer ik op dit moment een instapprijs van €1.500,00.
Gratis bonus bij het traject
Je ontvangt het boek ‘De Eerste Keuze‘ (t.w.v. €16,99). Niet het e-book, maar een echt boek.
Voor als je alles ‘goed’ doet, maar jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.
Ontdek waarom blijven doorduwen je leeg trekt en hoe je weer keuzes maakt die écht kloppen. Zacht. Helder. Direct toepasbaar.
Geen zweverigheid. Wel rust, richting en thuiskomen bij jezelf.
Gratis bonus bij dit traject (binnenkort beschikbaar)
Je ontvang een fysieke map voor overzicht en rust.
Lekker werken met papier en pen. Voor wie graag leest of schrijft op papier, is dit een fijne plek om (eventueel afgedrukte) theorie te bewaren, aantekeningen te maken en jouw traject letterlijk tastbaar te maken.
Gratis bonus bij dit traject
Na afronding van het traject ontvang je een praktische ‘survival-kit-bij-oude-shit’.
Een handige waaier om altijd bij de hand te hebben. Het helpt je herkennen wanneer je weer in oude patronen terechtkomt en wat je dan kunt doen, zodat je ook na het traject stevig bij jezelf blijft.
Hoe kan ik betalen?
De meeste cliënten kiezen voor betaling per sessie, omdat dit rust en flexibiliteit geeft.
– 8 gelijke termijnen van €200,00 bij instap na volledige intake
Liever in één keer betalen? Dat kan ook:
– €1.500,00 in één betaling bij intstap na volledige intake.
Welke optie je ook kiest: je betaalt nooit voor sessies die je niet ontvangt.
Stop je tussentijds, dan worden openstaande sessies verrekend.
Twijfel je nog? Dan is betaling in termijnen de fijnste manier om te starten zonder grote investering vooraf.
Dat snap ik. Het is nieuw, onbekend en dus spannend. Dat is oké. We gaan er niet vanuit, maar stel je voor: het is het toch niet voor je en dat weet je al na de eerste afspraak of het lukt je niet, door wat voor omstandigheden dan ook, om het traject af te maken, dan wil je natuurlijk stoppen. En dat kan, zonder gedoe.
Eerste afspraak van het traject. Niet goed = Geld terug
Mocht je na de eerste afspraak van het traject voelen: dit past toch niet bij mij, dan krijg je het volledige bedrag van die afspraak terug.
Op elk moment kosteloos stoppen
Er kunnen verschillende redenen zijn, waarom je het traject niet af wilt of kunt maken. Juist omdat je bij mij leert keuzes te maken vanuit jouw wil en jouw gevoel, laat ik je vrij om op elk moment te kunnen stoppen of pauzeren.
Lange tijd leefde ik zoals veel van mijn cliënten nu leven: sterk, zorgzaam en altijd afgestemd op wat er nodig was. Ik functioneerde goed, nam verantwoordelijkheid en ging door, ook als mijn lijf allang aangaf dat het te veel was.
Pas toen mijn lichaam aan de noodrem trok, werd helder hoe ver ik was afgedreven van mijn eigen wil en gevoel.
Door onder andere haptonomie leerde ik herkennen wat er in mij gebeurde op de momenten dat ik normaal automatisch over mezelf heen ging. Dat is mijn belangrijkste drijfveer in mijn werk: ik help mensen die dit herkennen om weer te voelen wat van hén is, zodat ze stoppen met aanpassen en keuzes maken die rust, stevigheid en ruimte geven.
Is dit traject niet te intens als ik me nu al zo leeg of oververmoeid voel?
Dit is een heel terechte vraag en staat daarom met stip op nummer 1. Juist om deze reden, is dit traject niet iets wat je erbij doet, maar iets dat je helpt stoppen met over je grenzen gaan. We werken niet met wilskracht of moeten, maar met vertraging, voelen en afstemming. Veel cliënten ervaren al vrij snel meer rust, omdat ze niet langer tegen zichzelf vechten.
Ik heb al veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling. Wat maakt dit anders?
Veel van mijn cliënten hebben al inzichten, kennis en zelfreflectie. Wat vaak ontbreekt, is verandering op het moment dat het ertoe doet. In dit traject werken we niet alleen met inzicht, maar met wat er onbewust in je brein en lijf gebeurt. Daardoor ontstaat verandering die niet tijdelijk is, maar duurzaam.
Moet ik precies weten wat ik wil voordat ik start?
Nee. Juist niet. Veel mensen komen omdat ze het contact met hun eigen wil en gevoel zijn kwijtgeraakt. Dat is geen voorwaarde, maar het vertrekpunt. In het traject leer je weer herkennen wat van jou is — stap voor stap, zonder druk.
Wat als ik bang ben dat ik het ‘niet goed doe’ in het traject?
Die twijfel hoort vaak bij het patroon waar we mee werken. Er is geen goed of fout. Je hoeft niets te presteren of te bereiken. Alles wat je ervaart, is waardevolle informatie. Juist dat maakt het veilig en helpend.
Hoe praktisch is dit traject? Gaat het niet alleen over praten?
We praten, maar we werken vooral ervaringsgericht. Je leert herkennen wat er in je lijf en brein gebeurt in dagelijkse situaties — thuis, op werk, in contact met anderen. Daardoor wordt verandering voelbaar en toepasbaar in je dagelijks leven.
Wat als ik het spannend vind om te starten?
Dat is heel normaal. Veranderen betekent iets loslaten wat je lange tijd heeft geholpen. We nemen daar de tijd voor. Je hoeft niet dapper te zijn of grote stappen te zetten — alleen bereid om te luisteren naar wat zich aandient.
Wat levert het mij concreet op?
Meer rust in je hoofd en lijf. Heldere grenzen. Keuzes die kloppen voor jou. Minder schuldgevoel. Meer vertrouwen in jezelf. Niet omdat je het beter doet, maar omdat je dichter bij jezelf leeft.
Is dit een quick fix?
Nee. En dat is juist de kracht. Dit traject is gericht op blijvende verandering. Je leert niet hoe je het volhoudt, maar hoe je het fundamenteel anders gaat doen.
Als je voelt dat je zo niet verder wilt en je beseft dat dit patroon niet vanzelf verandert, dan is dit een logisch moment om stil te staan en te onderzoeken wat jij nodig hebt.
De volgende stap is een intake. Een intake is een rustig en eerlijk gesprek waarin we samen kijken waar je nu staat en of dit traject bij je past. Je zit natuurlijk nergens aan vast, we kijken eerst samen of dit klopt.
“Pascalle, je werkt prachtig aan de bank, ik heb helemaal niets toe te voegen”
